恩。还好啦，不算太胖了，不过给你一个小小的肥减方法，把跳绳放到晚上吧，我最近一直做，晚上吃完饭后半个小时，然后跳绳，至于跳多少，根据个人情况，然后跳完后，稍休息下，洗个澡，可以睡个舒服的觉。比白天跳效果要好些，因为白天跳完会饿，然后一饿就会想起吃东西。晚上一般会控制些的。

另外，减肥靠自制力，看到想吃的，尽量不去想，哈哈

但，还要注意营养的合理搭配，要不减到最后还得上医院打吊针

另外，还听说蜂蜜+白醋减肥有奇效
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1.早餐前20分钟空腹喝

2.中餐和晚餐后立刻喝

现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
这样的话，你就可以正常吃饭，不伤身体．